Yoga René Kubiak

Métro, boulot… yoga ! À peine mon tapis déplié, je plonge dans l'univers dynamique du yoga Ashtanga Vinyasa. Je m’échauffe sous l’œil attentif de René, maître en la matière grâce à ses stages annuels en Inde. En mariant respiration et étirements synchronisés, cette méthode permet de libérer les tensions accumulées dans la journée. La clé pour réaliser l’enchaînement parfait : la régularité ! Cela m’a donné envie de filer méditer au cours de Pranayama.